肩こり・腰痛は福島区の福島鍼灸整骨院にご相談を!(^^)!
福島区でぎっくり腰などの腰痛や肩こり・五十肩、寝違えや膝痛などの関節の痛みの改善に
最もこだわり、骨盤矯正・スポーツ障害・美容鍼灸に定評のある
福島区福島4丁目にある福島鍼灸整骨院です。
キッズスペースと赤ちゃんルーム完備しておりますので、お子様連れの方も
お気軽にお越し下さい。
先日、テレビでマツコ・デラックスさんが美味しそうにブリ大根を食べてたのを
見ました♪ そこで、、、
本日は大根の栄養素のご紹介です☆ ブリちゃうんかい(笑)
大根は1本あたりのカロリーが162kcalと、とってもヘルシーな食材です。
炭水化物も多いので腹もちが良く、大根にはその他にも栄養素がたっぷり含まれています。
特にビタミンAやビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンＡやビタミンＣなどのビタミン類により、体の免疫力や抵抗力がアップし、
風邪や生活習慣病やがんを防ぐ効果が高いと言われています。
大根に含まれるアリルイソチオシアネートは、白血球を活性化して殺菌作用を強めるとともに
消炎鎮痛作用を向上させてくれる役割もあります。
急な気温の低下により風邪を引きやすい季節になってきています。
大根をたくさん摂取する事により風邪の予防効果も期待できますので
積極的に摂取するように心がけましょう☆
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福島区でぎっくり腰などの腰痛や肩こり・五十肩、寝違えや膝などの関節の痛みや
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