福島鍼灸整骨院 院長ブログ
みなさん、こんにちは。福島区で腰痛や肩こり、膝などの関節の痛みの改善に最もこだわる
福島4丁目にある福島鍼灸整骨院です。
夏場はスタミナ料理が一番!?
夏バテの一つの原因は食欲不振。
これを是正すべくスタミナ料理を食べようという気持ちは分かります。
が、食欲不振に陥るのは胃腸が弱っていることが関係しています。
こんな時に肉や揚げ物などの料理を食べると、消化が追いつかなくなります。
その結果いつまでも胃に何か残っているような違和感を覚えるようになるし、
胃痛、吐き気、便秘に下痢と症状は悪化の一途を辿ってしまいます。
スタミナ料理を食べるより、ずっといい方法があります。
それは、胃腸を休ませてあげること。
疲れている内臓にもっと働けと迫っても、それは無理な話。
それよりも少しずつ消化の良い物を食べて、胃腸が少しでも休める状況を作ってあげる。
そうすれば機能低下を防げるのです。
普段通りにバランスのとれた食事を心がけることが一番なのです!
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