不眠、熟睡できない
2023年07月22日 category : 未分類
みなさん、こんにちは！
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、肩こり、膝の痛み
福島区 福島4丁目 福島鍼灸整骨院
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寝たいのに夜なかなか熟睡に入れないという人、多いと思います。
そんな方は「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れ、常に交感神経が優位にあると考えられます。
寝る前に１日の反省を長く考えてしまう。
寝る直前まで明日の仕事の事を考え続け、起きた瞬間仕事の事を考えてしまう。
寝る直前まで携帯やＴＶ、ＰＣを見続ける人。
こういった方はなかなか寝られないと思います。
だけど改善するのは簡単ではないと思います！
そこで簡単に「副交感神経を優位」にする方法を紹介します！
その方法は眼圧を高める！！です。
両手で目隠しするように両目を軽く圧迫すると「副交感神経優位」になります！！
そうする事で不眠の解消につながると言われています！！
一度、試してみてください。
福島鍼灸整骨院では、鍼灸施術で安眠できるよう治療します！！
福島区で整骨院・鍼灸院をお探しなら福島鍼灸整骨院へ。
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