不眠、熟睡できない

2023年07月22日　category : 未分類　

みなさん、こんにちは！

交通事故治療、腰痛、肩の痛み、肩こり、膝の痛み
福島区　福島4丁目　　福島鍼灸整骨院
******************************************************************************

寝たいのに夜なかなか熟睡に入れないという人、多いと思います。

そんな方は「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れ、常に交感神経が優位にあると考えられます。

寝る前に１日の反省を長く考えてしまう。
寝る直前まで明日の仕事の事を考え続け、起きた瞬間仕事の事を考えてしまう。
寝る直前まで携帯やＴＶ、ＰＣを見続ける人。

こういった方はなかなか寝られないと思います。

だけど改善するのは簡単ではないと思います！

そこで簡単に「副交感神経を優位」にする方法を紹介します！

その方法は眼圧を高める！！です。

両手で目隠しするように両目を軽く圧迫すると「副交感神経優位」になります！！

そうする事で不眠の解消につながると言われています！！

一度、試してみてください。

福島鍼灸整骨院では、鍼灸施術で安眠できるよう治療します！！

福島区で整骨院・鍼灸院をお探しなら福島鍼灸整骨院へ。

←「7月18日」前の記事へ　　次の記事へ「熱中症に要注意の暑さ」→

むち打ちなどの交通事故治療は福島区の福島鍼灸整骨院