熱中症に要注意の暑さ
2023年07月24日 category : 未分類
福島区で交通事故治療は福島鍼灸整骨院
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熱中症予防に効果的な水分。
水分ならどれでもいいわけではありません。
甘い飲み物やジュース清涼飲料水は血糖値が上昇してしまい喉の渇きや倦怠感がでてしまいがちです。
他にも冷やしすぎた飲み物を一気に飲んでしまいますと、胃液が薄くなってしまい体
調を崩す原因になります。
一番取り入れやすいのは水です。
常温の水を一度にコップ一杯程度を目安に飲みましょう。
しかし水だけでは塩分やミネラルが補給しずらくなりますので塩飴などを持ち歩くのも効果的ですね。
麦茶にはミネラルが豊富に入っていますので麦茶も効果的です。
熱中症の症状（めまい、発熱）がでてしまった場合はスポーツドリンクを飲むと効果的です。
どんどんと気温が上がっていますので皆さんも熱中症には気をつけてくださいね。
早め早めの水分補給を心がけてください。
福島区 整骨院 鍼灸院
福島鍼灸整骨院
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