血圧の話 福島区 福島鍼灸整骨院
2023年07月26日 category : 未分類
血液を心臓から身体のすみずみに送るために、血管には高い圧力がかかっています。
これが高血圧の状態になると、さらに高い圧力が血管にかかり続け動脈硬化を起こしたり、
動脈瘤になったりします。
高血圧のほとんどが、疾患がないのに血圧が上がる本態性高血圧というものですが、要因としては体質、
塩分の取りすぎ、肥満、加齢、冷えなどが考えられます。
これを予防する食材としては降圧作用のあるトマトやセロリ、
動脈硬化の予防にはサバやイワシがおすすめです。
また、水分代謝が悪い場合はアサリやコンブなどを摂取するといいでしょう。
そのほかには、やまいも、ハマグリ、ゴマなどもおすすめです。
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